Des réponses à tes questions. C’est quoi « poser une intention » ?Comment je la trouve ? Ça se pose comment ? Quel effet ça fait ?

Il y a un lien entre cerveau et coeur. Et si en contrôlant notre respiration, on contrôlait l’effet de nos pensées ? 

Il peut donc paraître difficile de booster seul.e son estime de soi. Voici quelques techniques co-créées avec mes client.e.s.

As-tu remarqué que lorsque tu souhaites atteindre un objectif, le petit hamster (qui tourne dans ta tête) fait de la résistance ?

Les pensées arrivent de manière automatique. Elles se succèdent et deviennent de plus en plus présentes. Voici un exercice qui peut aider.

“Mets-toi à ma place !” L’autre te demande de faire l’exercice périlleux de sauter dans ses souliers… pour mieux le comprendre.