Comment poser son intention ?
Des réponses à tes questions.
C’est quoi « poser une intention » ?Comment je la trouve ?
Ça se pose comment ?
Quel effet ça fait ?
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Melanie Gatt
10 juin2 Min
Contrôler sa respiration pour contrôler ses pensées
Il y a un lien entre cerveau et coeur. Et si en contrôlant notre respiration, on contrôlait l’effet de nos pensées ?
Melanie Gatt
14 mai2 Min
Comment augmenter l'estime de soi ?
Il peut donc paraître difficile de booster seul.e son estime de soi.
Voici quelques techniques co-créées avec mes client.e.s.
Melanie Gatt
14 mai2 Min
Comment faire pour changer ?
As-tu remarqué que lorsque tu souhaites atteindre un objectif, le petit hamster (qui tourne dans ta tête) fait de la résistance ?
Melanie Gatt
6 mai2 Min
Comment se sortir de la spirale des pensées automatiques ?
Les pensées arrivent de manière automatique. Elles se succèdent et deviennent de plus en plus présentes.
Voici un exercice qui peut aider.
Melanie Gatt
27 avr.2 Min
Comment mieux comprendre l'autre ?
“Mets-toi à ma place !”
L’autre te demande de faire l’exercice périlleux de sauter dans ses souliers… pour mieux le comprendre.
COACH MEL
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