As-tu remarqué que lorsque tu souhaites atteindre un objectif, le petit hamster (qui tourne dans ta tête) fait de la résistance ?

Comment arrêter de procrastiner ? Je te propose une méthode simple en 4 étapes.

Je te partage ici -une astuce pour alléger ta charge mentale (oui c’est possible!) -un exercice pour voir ce qui se cache sous cette charge

Les pensées arrivent de manière automatique. Elles se succèdent et deviennent de plus en plus présentes. Voici un exercice qui peut aider.

J’entends souvent : “Je manque de temps!” Mais est-ce de temps que je manque ou de concentration ? Voici quelques stratégies pour toi.

“Mets-toi à ma place !” L’autre te demande de faire l’exercice périlleux de sauter dans ses souliers… pour mieux le comprendre.

Tu as une décision à prendre ? Tu aimerais mettre toutes les chances de ton côté pour qu'elle soit bonne ? Voici un exercice en 4 étapes.

Elle avait perdu sa mère. Je lui demandais comment elle allait. Elle m’avait répondu : “Ça va, j’attends la grande braille.” … Elle...

C'est une question qui arrive souvent dans mes séances avec mes clientes. La première chose que je partage c'est qu'il n'y a pas (selon...

Il n'est pas toujours facile de nommer ses émotions. Premièrement, on se demande bien à quoi ça sert de le faire. Deuxièmement, on ne...

Lorsque tu sens que ça bouillonne à l'intérieur de toi, l'objectif premier doit être d'apaiser le système nerveux.

On demande à nos enfants de nous dire la vérité. Quand cela vient à tes émotions, est-ce que tu leur dis toujours cette vérité ?

Tu as une décision à prendre ? Tu aimerais mettre toutes les chances de ton côté pour qu'elle soit bonne ? Voici un exercice en 4 étapes...