Il peut donc paraître difficile de booster seul.e son estime de soi. Voici quelques techniques co-créées avec mes client.e.s.

Comment arrêter de procrastiner ? Je te propose une méthode simple en 4 étapes.

Les pensées arrivent de manière automatique. Elles se succèdent et deviennent de plus en plus présentes. Voici un exercice qui peut aider.

“Mets-toi à ma place !” L’autre te demande de faire l’exercice périlleux de sauter dans ses souliers… pour mieux le comprendre.