Une roue des émotions est un outil visuel qui permet d’identifier, nommer et comprendre ses émotions afin de mieux répondre à ses besoins.

Savais-tu que la colère, comme toutes les émotions, est un signal ? Elle a une fonction. Elle nous permet de savoir que quelque chose ne va pas en nous. Nos valeurs* ne sont pas respectées Nos droits sont bafoués Nos besoins ne sont pas comblés Quand tu ressens de la colère voici une technique facile à mettre en place pour découvrir le signal, la fonction. Les ingrédients pour gérer sa colère Tes 2 mains 2 verbes d'ouverture PERMETTRE PROTÉGER 3 verbes d'action ÊTRE AVOIR F