"Stresser" c'est déclencher une réponse à une situation qui semble menaçante pour ton cerveau. Et si on regardait ça sous un autre angle &

Il y a un lien entre cerveau et coeur. Et si en contrôlant notre respiration, on contrôlait l’effet de nos pensées ? 

Il peut donc paraître difficile de booster seul.e son estime de soi. Voici quelques techniques co-créées avec mes client.e.s.

“Mets-toi à ma place !” L’autre te demande de faire l’exercice périlleux de sauter dans ses souliers… pour mieux le comprendre.

Elle avait perdu sa mère. Je lui demandais comment elle allait. Elle m’avait répondu : “Ça va, j’attends la grande braille.” … Elle...

C'est une question qui arrive souvent dans mes séances avec mes clientes. La première chose que je partage c'est qu'il n'y a pas (selon...

Il n'est pas toujours facile de nommer ses émotions. Premièrement, on se demande bien à quoi ça sert de le faire. Deuxièmement, on ne...

Lorsque tu sens que ça bouillonne à l'intérieur de toi, l'objectif premier doit être d'apaiser le système nerveux.

On demande à nos enfants de nous dire la vérité. Quand cela vient à tes émotions, est-ce que tu leur dis toujours cette vérité ?