Roue des émotions adulte – 30 cm 🌈

Mettre des mots précis sur ses émotions, c'est déjà commencer à mieux se comprendre.

Vous ressentez parfois plusieurs émotions à la fois, sans parvenir à les identifier clairement ?

Vous aimeriez mieux comprendre vos réactions et ce dont vous avez réellement besoin ?

La Roue des émotions adulte de L'Autrement Dit est un outil de connaissance de soi qui vous accompagne dans l'exploration de votre monde émotionnel.

Avec son vocabulaire riche et nuancé, elle permet de dépasser les émotions les plus courantes pour reconnaître avec davantage de précision ce que vous ressentez.

Sans illustrations et d'un diamètre de 30 cm, cette version s'adresse particulièrement aux adultes, aux adolescents et aux professionnels de l'accompagnement qui souhaitent approfondir leur compréhension des émotions et des besoins.

Bien plus qu'une roue des émotions

La particularité de cette roue ? Elle ne s'arrête pas à l'identification des émotions.

Elle propose un cheminement en trois étapes :

🌤️ 1. Observer sa météo intérieure

Comment vous sentez-vous à l'intérieur ? Est-ce calme, nuageux, agité ou orageux ?

Cette première étape vous invite à prendre conscience de votre état intérieur avant même de chercher à nommer une émotion.

❤️ 2. Identifier et préciser son émotion

Ressentez-vous de la colère, de la frustration, de la déception ou de l'impuissance ?

Grâce à la richesse de son vocabulaire, la roue vous aide à explorer les nuances de votre expérience émotionnelle et à mettre des mots plus justes sur ce que vous vivez.

🌱 3. Explorer le besoin derrière l'émotion

De quoi avez-vous besoin en ce moment ? De reconnaissance, de sécurité, de liberté, de repos, de soutien ou de compréhension ?

Cette troisième étape vous invite à aller au-delà de l'émotion pour mieux comprendre ce qui est important pour vous.

Parce que nommer ce que l'on ressent est un premier pas. Comprendre ce dont on a besoin permet d'aller plus loin.

Pourquoi utiliser la Roue des émotions adulte ?

Elle peut vous aider à :

• 🧠 Développer votre conscience émotionnelle et enrichir votre vocabulaire.

• 🌱 Prendre du recul sur vos réactions et mieux comprendre ce qui les déclenche.

• 💬 Exprimer plus clairement vos émotions et vos besoins dans vos relations.

• 💪 Mieux vous connaître et faire des choix plus conscients.

• ❤️ Accueillir vos émotions avec davantage de curiosité et moins de jugement.

La roue n'a pas pour objectif de supprimer les émotions désagréables, mais de vous aider à mieux les comprendre et à reconnaître les messages qu'elles peuvent porter.

Pour qui est-elle conçue ?

• Pour les adultes et les adolescents : pour développer la connaissance de soi, mieux comprendre ses réactions et faciliter l'expression de ses émotions et de ses besoins.

• Pour les coachs et les professionnels de l'accompagnement : pour soutenir la réflexion et approfondir l'exploration émotionnelle lors des séances individuelles ou des ateliers.

• Pour les enseignants, éducateurs et intervenants : pour enrichir les échanges, accompagner les personnes dans l'expression de leurs ressentis et encourager un langage émotionnel plus précis.

Que ce soit dans votre vie personnelle, professionnelle ou dans votre pratique d'accompagnement, la roue offre un support concret pour prendre un moment d'arrêt et mieux comprendre ce qui se passe en vous.

Comment utiliser la Roue des émotions ?

Découvrez comment manipuler la roue et explorer vos émotions et vos besoins, étape par étape.

Voir la vidéo de démonstration

Une fabrication responsable 🌱

• Les Roues des émotions de L'Autrement Dit sont imprimées en Belgique sur du carton certifié FSC, avec des encres végétales.

• Elles sont assemblées par des personnes en situation de handicap, dans une démarche qui valorise leur travail.

• Un outil conçu avec soin, tant dans son contenu que dans sa fabrication.

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Livraison au Canada et aux États-Unis 📦

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Apprenez à mieux vous écouter, à mettre des mots sur ce que vous vivez et à reconnaître les besoins qui se cachent derrière vos émotions.