La plupart de mes client.e.s arrivent avec cette phrase-là :
"Je sais pourquoi je ne vais pas bien.
Je le comprends, je le conçois, c'est très rationnel, et en même temps je n'arrive pas à avancer.
Je n'arrive pas à changer.
Je n'arrive pas atteindre mon objectif."
Besoin d’alignement
En coaching, on part du principe que nous sommes composés de petites parties qui ont chacune une raison d'être.
L'alignement c'est lorsque toutes ces parties vont dans la même direction avec la même volonté.
Lorsque tout est aligné c'est beaucoup plus facile d'avancer.
Ce qui veut résister au changement
Quand tout n'est pas aligné, c'est là que ça devient difficile de changer. Chaque partie part dans une direction avec sa propre motivation.
C'est alors très difficile d'avancer.
Il y a quelque chose qui est en train de résister au changement.
J'utilise souvent la métaphore de la locomotive :
Imagine un train, composé d'une locomotive et de wagons.
Tu es cette locomotive et derrière toi, il y a plusieurs wagons qui sont alignés.
Et à la fin de ce train, il y a un wagon. Un wagon qui résiste.
Ce wagon veut rester à la gare où il est. La locomotive aura beau tirer fort, le wagon est excessivement bien accroché.
Ce wagon, aussi petit soit-il, il est solide.
En coaching, en hypnose et en constellation familiale, c'est donc ce wagon que l'on va aller regarder de plus près. On va essayer de lui parler, de comprendre de quoi il a besoin.
Qu'est-ce qui fait que c'est plus agréable (ou plus sécuritaire) pour ce wagon de rester à cette gare plutôt que d'avancer ?
La technique
Tu veux commencer à dialoguer avec ce wagon qui résiste ?
Voici les questions que tu peux lui poser :
De quoi as-tu besoin pour avancer ?
Qu'est-ce que cette partie en moi me permet d'être, d'avoir ou de faire ?
Qu'est-ce que cette partie en moi m'empêche d'être, d'avoir ou de faire ?
Bonne exploration !
Pour aller plus loin
Outil gratuit : Être aligné.e
Des questions puissantes pour une cohérence interne
Lorsque l’on veut atteindre un objectif, il est important de savoir exactement ce que l’on veut atteindre.
11 questions qui permettent de préciser l’objectif et parfois également les peurs ou blocages qui freinent notre passage à l’action.
Connaître ce qui t’empêche de passer à l’action, c’est faire le premier pas vers ton objectif.
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